Kas e-sigaret võib põhjustada ärevust?

Nikotiin, e-sigarettide põhikomponent, võib mõjutada kasutaja psühholoogilist seisundit. Kuigi nikotiin võib esmakordsel manustamisel tuua lühiajalise lõdvestustunde, kuna seda kehas tarbitakse, võib see põhjustada kasutajate ärevust ja närvilisust. E-sigarettide pikaajaline kasutamine võib põhjustada nikotiinisõltuvust, suurendades veelgi ärevuse riski.

Elektrooniliste sigarettide peamised komponendid
nikotiin
Nikotiin on elektrooniliste sigarettide üks peamisi komponente ja seda kasutatakse tavaliselt traditsiooniliste sigarettide kogemuste simuleerimiseks. Seda ekstraheeritakse tubakataimedest ning see on stimuleeriv ja sõltuvust tekitav. Nikotiini kontsentratsioon on erinevates elektroonilistes sigaretivedelikes erinev, ulatudes madalast kuni 0mg/ml kuni kõrgeni kuni 50 mg/ml või rohkem. Kuigi nikotiin aitab paljudel inimestel suitsetamisest loobuda, on sellel ka mõningaid võimalikke terviseriske, eriti alaealiste ja rasedate naiste puhul.
Vedel substraat
Vedel substraat on elektroonsete sigarettide teine ​​põhikomponent, mis koosneb tavaliselt taimsest glütseroolist (PG) ja/või sahharoosialkoholist (VG). Need komponendid pakuvad nikotiini ja vürtside kandjat ning määravad e-sigarettide maitse, suitsusisalduse ja võimsuse.
Taimne glütserool (PG): see on värvitu ja lõhnatu vedelik, mida tavaliselt kasutatakse toidus, meditsiinis ja kosmeetikas. PG võib tekitada paremat kurgutunnet ja rohkem kurgu põletust.
Sahharoosialkohol (VG): see on viskoossem kui PG ja võib toota rohkem auru. Kõrge viskoossuse tõttu võib see ummistuda mõnes elektroonilises sigaretiseadmes.
Vedelate substraatide kvaliteet ja hind võivad kaubamärgi ja tootja lõikes erineda, kuid üldiselt jääb 10 ml kvaliteetse e-sigareti vedeliku hind vahemikku 3–10 dollarit.
Vürtsid ja muud lisandid
Vürtsid on elektrooniliste sigarettide oluline komponent, pakkudes kasutajatele laia valikut maitsevalikuid alates traditsioonilistest tubaka maitsetest kuni puuviljade, magustoitude, jookide ja muuni. Need vürtsid on tavaliselt valmistatud toiduainete koostisainetest, kuid see ei tähenda, et need kõik on sissehingamisel ohutud.
Lisaks vürtsidele võivad mõned e-sigareti vedelikud sisaldada ka muid lisaaineid, näiteks pigmente, magusaineid või muid kemikaale, mis parandavad toote maitset, värvi või stabiilsust.
Ärevuse määratlus ja ilming
Mis on ärevus?
Ärevus on emotsionaalne reaktsioon, mis tavaliselt hõlmab muret või hirmu tulevaste sündmuste ees. See võib olla reaktsioon konkreetsetele olukordadele, nagu eksamid, tööintervjuud või eelseisvad suuremad sündmused, või üldine mure ebaselgete või ebakindlate asjade pärast. Erinevalt ajutisest pingest või murest on ärevus püsiv tunne, mis võib mõjutada inimese igapäevaelu. Mõnel juhul, kui ärevust ei ravita, võib see põhjustada tõsisemaid vaimse tervise probleeme.
Sagedased ärevuse sümptomid
Ärevuse sümptomid võivad ulatuda kergest kuni raskeni, hõlmates füüsilisi, psühholoogilisi ja käitumuslikke reaktsioone.
Füüsilised sümptomid: see hõlmab kiirenenud südamelööke, higistamist, värinat või värinat, õhupuudust või lämbumistunnet, valu rinnus, iiveldust või kõhulahtisust ning pearinglust või peapööritust.
Psühholoogilised sümptomid: see hõlmab pidevat muret, hirmu, paanikat, liigset muret igapäevaste asjade pärast, vastuvõtlikkust hirmule või hirmule ja tunnet, et asjad kaotavad kontrolli.
Käitumissümptomid: see hõlmab teatud kohtade, tegevuste või inimeste vältimist, sagedast rituaalset käitumist (nt käte pesemist) ärevuse leevendamiseks või teatud asjade või otsuste pikaajalist vältimist.
E-sigarettide seos ärevusega
Nikotiini mõju ärevusele
Nikotiin on ärritav kemikaal, mida leidub tubakas ja e-sigarettides. Paljud inimesed usuvad, et nikotiin võib leevendada ärevust ja stressi, mis on ka üheks põhjuseks, miks mõned inimesed hakkavad suitsetama või e-sigarette kasutama. Kuigi nikotiin võib tuua lühiajalise lõõgastustunde, ei ole see pikas perspektiivis tõhus viis ärevuse leevendamiseks.
Kui keha neelab nikotiini, stimuleerib see kesknärvisüsteemi, mis viib "rõõmukemikaalide" nagu dopamiini vabanemiseni. See tunne võib olla rahuldustpakkuv, kuid see on lühiajaline. Nikotiini tarbimisel võib keha tunda end ärevamalt ja närvilisemalt, mis sunnib kasutajaid uuesti e-sigarette või tubakatooteid kasutama. See viib tsüklini, kus nikotiin muutub võimaluseks ajutiselt leevendada nikotiinitarbimise katkestamisest põhjustatud ärevust, suurendades seeläbi sõltuvust nikotiinist.
Uuringud: seos e-sigarettide ja ärevuse vahel
Viimastel aastatel on paljud uuringud püüdnud kindlaks teha seost e-sigareti kasutamise ja ärevuse vahel. Mõned uuringud on leidnud, et e-sigareti kasutajatel on suurem ärevuse tase võrreldes mittesuitsetajatega. Kuigi need uuringud annavad väärtuslikku teavet nende kahe suhete kohta, on selle seose täpse olemuse ja põhjuste kindlaksmääramiseks vaja veel uurida.
2020. aastal läbi viidud uuring näitas, et e-sigareti kasutajate ärevussümptomid olid seotud nikotiini tarbimisega, kusjuures palju tarbivad kasutajad teatasid kõrgemast ärevuse tasemest. See võib olla tingitud nikotiini füsioloogilistest mõjudest või muudest e-sigarettide kasutamisega seotud teguritest, nagu tervisemure või sotsiaalne surve.
Teisest küljest teatavad mõned kasutajad, et pöörduvad e-sigarettide poole, kuna need on traditsiooniliste tubakatoodetega võrreldes ohutumad, mis vähendab nende muret tervisemõjude ja ärevuse pärast.